collega’s met burn-outs en medestudenten met stress

Steeds vaker hebben we collega’s met een burn-out of medestudenten met veel stress. We leven prestatiegerichte levens en leggen de lat erg hoog voor onszelf. Door een groot verantwoordelijkheidsgevoel en te voldoen aan verwachtingen van anderen, neemt de stress aanzienlijk toe in korte tijd. Omgaan met stress is om die reden ook zeker niet eenvoudig, aangezien je er niet mee om moet leren gaan, maar het bij de kern moet aanpakken. Het is daarom belangrijk om je levensstijl aan te passen en er met een psycholoog over te praten. 

Er zijn specialisten die als geen ander weten hoe steeds meer mensen kampen met de gevolgen van een hoge werkdruk en een toenemende mate van piekergedrag. Deze specialisten kunnen jou om die reden goed helpen en begeleiden bij het aanpassen van jouw levensstijl om stress onder controle te kunnen krijgen en houden. Stress symptomen kunnen concentratieproblemen, nervositeit, depressie en piekergedrag zijn en beïnvloeden zelfs jouw fysieke gesteldheid. Door te praten over deze symptomen en de oorzaken ervan in plaats van ermee rond te blijven lopen, zorg je ervoor dat jouw stress niet uit de hand kan lopen. Specialisten staat voor jou klaar en doet er alles aan om jou de juiste hulp te bieden. Herken jij jezelf in deze beschrijving, maar lukt het je niet om een bepaalde stap in de goede richting te zetten? Dan kan je ook nog altijd gebruik maken van rustgevende middelen.