• Lange Delft 18, 4331 AP Middelburg, Nederland

Laden...
Artikel publiceren

Fitness: iets voor u?

Inhoudsopgave:

We kennen het allemaal wel: fitness, maar is het echt iets voor je? Je kunt gaan fitnessen om verschillende redenen. Misschien wil je afvallen voor dat ene jurkje voor dat feest of wil je er gewoon gezonder en gespierder uitzien. Wat je reden ook is, begeleiding is vaak gewenst bij fitness. Het is lastig om te beginnen zonder enige kennis en de motivatie kan langzaam maar zeker weggaan. Kies daarom voor goede begeleiding. Begeleiding die u motiveert en helpt met zowel sporten als voeding. Naast voeding is voldoende rust en slaap erg belangrijk bij fitness. Ga naar de website www.sporten-en-afvallen.nl voor meer meer blogs over sporten en afvallen.

Begeleiding bij fitness

Vaak weet je zelf al een tijd dat je graag wat zou willen veranderen aan je figuur. De stap nemen om je in te schrijven bij een sportschool is ook nog wel te overzien, maar dan komt het moeilijke stuk. Beginnen en je ook aan je eetprogramma en trainingsschema houden. De eerste weken lukt dat nog wel; je valt af, je voelt je waarschijnlijk wat energieker en je omgeving motiveert je doordat je complimenten krijgt over je veranderende verschijning. Maar dan komt het lastige stuk, het volhouden. Doorgaan terwijl je vaak op de weegschaal geen verandering ziet, zeker niet zo snel en veel als in het begin. Kies voor een begeleider die je motiveert en stimuleert en je ook aan het werk zet als je er doorheen zit. En misschien nog wel belangrijker: doe het samen. Voor jezelf een excuus bedenken waarom je vandaag niet gaat sporten of toch voor die zak chips bezwijkt is lang niet zo moeilijk als je afval-maatje afvallen. Een personal trainer helpt je door dit dode punt heen.

Fitnessen met doelen

Bij fitness komt ook voeding kijken. Helaas is voeding nodig om ieder doel te bereiken. Of je nou spiermassa wil opbouwen of wil afvallen, voeding is cruciaal voor je succes. Als je gespierder wil worden is het belangrijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen, zodat je spieren kunnen herstellen van de trainingen. Als je wil afvallen is het belangrijk om minder calorieën binnen te krijgen dan je verbrand. Door regelmatig te bewegen verbrand u extra calorieën en zal je sneller afvallen.

Goed artikel? Deel hem dan op:

Share on Pinterest Share on LinkedIn

Tags:

Hier zijn enkele gerelateerde berichten

Codering consumptiegoederen

Codering van je producten is tegenwoordig een must. Je hebt te maken met wettelijke coderings plichten, kwaliteitscontroles, traceerbaarheid en klantenadvies. Dit alles maakt codering zeer

3 mbo banen waar je niet snel aan denkt

Je zit op de middelbare, je laatste jaar: het wordt nu toch tijd om je in te schrijven voor een opleiding aan het MBO. Het

Hoe kan de salarisadministratie geoptimaliseerd worden?

Als startend ondernemer is het realiseren van een goedwerkende salarisadministratie geen eenvoudige taak. De salarissen moeten op de juiste manier verwerkt worden, de personeelsgegevens moeten

collega’s met burn-outs en medestudenten met stress

Steeds vaker hebben we collega’s met een burn-out of medestudenten met veel stress. We leven prestatiegerichte levens en leggen de lat erg hoog voor onszelf.

Leren parkeren

Wanneer je voor het eerst in een auto stapt om je eerste rijles te nemen, is alles natuurlijk nog super spannend. Het voelt waarschijnlijk heel

Waar je de fout in gaat bij het bleken van je tanden.

Ik zat vaak met de vraag “Hoe krijg je witte tanden?” want mijn genen gaven niet mee, zo ik heb voor enkele jaren een beugel

Wat is een chiropractor?

Wanneer je last hebt van je rug, je nek of een ander gewricht, krijg je vaak verschillende adviezen. Van het gebruik van middeltjes uit de

Printers

De printer bestaat al ruim 30 jaar. Maar je kunt je natuurlijk voorstellen dat de printer er 30 jaar geleden heel anders uitzag dan nu.

De lekkerste massage in Veenendaal krijg je bij massagepraktijk Surrender

Genieten van de beste massages kan je doen bij massagepraktijk Surrender, een massage in Veenendaal die je niet meer zo snel zal vergeten. Vanaf het

Een behandeling nemen bij Beautybyheidi

Ik heb laatst een heerlijke behandeling gedaan bij Beautybyheidi. Normaal gesproken ben ik totaal niet van de huidbehandelingen, maar mijn vriendin wilde dit heel graag

Bij Exalto hovenier Rhenen kunt u uw tuin creatief ontwerpen!

Bij Exalto hovenier Rhenen ontwerpen we voor onze klanten de tuin. Met een creatieve tuinontwerp kunt u op korte termijn daadwerkelijk genieten van uw tuin.

Vakantie 2020

We zitten momenteel al bijna 4 weken in een lock down. Dat betekent dat we weliswaar ons ritme hebben gevonden, maar er toch een beetje

Continue prikkels voor mensen die hoogsensitief zijn

Wist je dat 20% van de bevolking hoogsensitief is? Het is dan ook helemaal niet zo vreemd dat je wel eens van deze term hebt

wat te doen bij stress

Wat te doen tegen stress Stress is een bepaalde spanning of druk wat bijna elke persoon wel eens heeft gemaakt. Het is in verschillende vormen

De beste lengte voor een radioreclame

De meeste radioreclames duren zo ongeveer vijftien seconden. De meeste bedrijven passen hun boodschap dan ook aan op dit gemiddelde. Dit is niet altijd iets

Hoe je zorgkosten kunt declareren

 Bezoeken aan de arts, oefentherapie, medische middelen- in sommige gevallen dekken ziektekostenverzekeraars slechts een deel van de kosten. Je zoon heeft een nieuwe bril nodig,

Ouderdomsvlekken gezicht laten laseren: de meest gestelde vragen

Het is volkomen normaal dat wanneer je een bepaalde ingreeep of behandeling ondergaat, je hier echt wel het fijne van wilt weten. Je zit vaak

Zorgverzekering kiezen: waar moet je op letten

Wil je een nieuwe zorgverzekering kiezen, dan doe je er goed aan om verschillende zorgverzekeringen te vergelijken. Hoewel de meeste verzekeringen in basis aan elkaar