Stress

Stress is ziekte veroorzaker nummer een en zien we helaas steeds vaker terug op de werkvloer. De van stress kunnen voor iedereen anders uitpakken maar de vaak herkennen we onszelf als vaker chagrijnig, moe en/ of zelfs uitgeput. De maat is vol en je hebt het gevoel over te lopen. Stress wordt vaak veroorzaakt door verschillende factoren, maar bovenal omdat we het te druk hebben. Ervaar je zelf ook een hoge werkdruk dan heb jij wellicht ook te maken met stress. Er zijn uiteraard verschillende gradaties, want niet iedereen schiet door de stress in een burn-out. Hier gaat vaak een lang proces aan vooraf. Wanneer u merkt dat uw werkzaamheden u te veel worden, kom dan op voor uzelf en uw eigen gezondheid en geef aan bij uw werkgever dat dit te veel voor uw wordt. Mening werkgever zal naar u luisteren. Een zieke werknemer thuis is immers duurder dan een werknemer die even een stapje terug doet. Wanneer je gehoord wordt heb je waarschijnlijk ook meer ‘adem’ ruimte en het idee dat men je begrijpt en hier begrip voor heeft. Toch rust hier in Nederland nog vaak een taboe op. Mensen voelen zich vaak niet begrepen of gehoord wanneer zij aan de bel trekken. Het moment dat alle alarmbellen afgaan, geeft diezelfde werkgever nog een trap na door te zeggen dat je het toch wel zou moeten kunnen halen. Deze stress is blijvend wanneer er aan de situatie niets wordt veranderd. Veel werknemers kunnen hierdoor last krijgen van een verhoogde bloeddruk of een slechte nachtrust. Om uw nachtrust enigszins te verbeteren, kunt u ervoor kiezen om met een ventilator te slapen. Dit zorgt voor frisse lucht en kan u meer rust geven. Daarnaast kunt u er ook aan denken om een bloeddrukmeter aan te schaffen , zodat u beter inzicht krijgt in uw stress niveau.